Một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì làn da tươi trẻ và săn chắc chính là collagen. Collagen không chỉ giúp da trông mịn màng mà còn bảo vệ da khỏi sự xuất hiện của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.
Tuy nhiên, theo thời gian và với sự tác động của nhiều yếu tố bên ngoài, lượng collagen trong da có thể giảm đi đáng kể, khiến làn da mất đi độ đàn hồi tự nhiên. May mắn thay, thực hiện một số thói quen hàng ngày có thể giúp chúng ta bảo toàn collagen trên da. Hãy cùng BS Cosmetics tìm hiểu về 6 quy tắc quan trọng để sở hữu làn da trẻ trung và rạng ngời qua bài viết này.
Tẩy da chết thường xuyên và đúng cách
Tẩy da chết là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, và điều này không chỉ dừng lại ở việc làm sạch bề mặt da, đánh bay tế bào da chết, bụi bẩn, dầu thừa mà còn mang tới những lợi ích khác.
Đầu tiên, việc tẩy da chết có thể thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp da mịn màng và đàn hồi. Thứ hai, tẩy da chết giúp da tái tạo nhanh hơn bằng cách loại bỏ lớp tế bào da cũ ở tầng biểu bì và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới. Khi bổ sung bước tẩy da chết vào quy trình làm sạch da, chị em sẽ có thể sở hữu một làn da trẻ trung, hồng hào và căng bóng hơn.
Khi lựa chọn sản phẩm, bạn nên tìm kiếm loại sản phẩm tẩy da chết chứa thành phần AHA (Alpha Hydroxy Acid) hoặc BHA (Beta Hydroxy Acid) – hai loại acid giúp loại bỏ tế bào da chết hiệu quả và cải thiện tình trạng da tổng thể của bạn.
Luôn chống nắng kĩ càng khi ra ngoài
Tiếp xúc trực tiếp với tia UV có thể gây hại cho làn da, làm suy giảm cấu trúc dưới da và hủy hoại tế bào collagen, dẫn đến việc da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn cũng như tình trạng da chảy xệ. Chính vì vậy, các chuyên gia da liễu luôn khuyến cáo nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Hãy thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ tối ưu nhất.
Bộ đôi kem chống nắng BS Cosmetics – sản phẩm hoàn hảo để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV độc hại. Với công thức độc đáo, bộ đôi kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời mà còn giúp dưỡng ẩm, kiềm dầu và nâng tông, mang lại cảm giác thoải mái và tự tin mỗi khi ra ngoài.
Link sản phẩm: KEM CHỐNG NẮNG DƯỠNG ẨM SPF50+ PA++++
Giữ một lối sống lành mạnh
Lối sống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân làm giảm sự sản sinh collagen. Việc xây dựng một lối sống lành mạnh, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối, đảm bảo ngủ đủ giấc và giữ cho tinh thần thoải mái là những yếu tố quan trọng để duy trì collagen ổn định cho làn da. Đặc biệt, việc ngủ trước 23 giờ và hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn sẽ rất có lợi cho sự sản sinh collagen.
Bổ sung thêm Vitamin C
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tổng hợp axit hyaluronic và tăng cường sản xuất collagen. Để cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể, bạn có thể tăng cường sử dụng thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, xoài, dâu, kiwi, và các loại rau xanh lá. Hơn nữa, việc tích hợp vitamin C vào chế độ chăm sóc da hàng ngày cũng giúp thúc đẩy quá trình tái tạo collagen hiệu quả hơn.
Sử dụng các thực phẩm giàu axit béo omega-3
Axit béo omega-3 có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da, đồng thời làm giảm tình trạng viêm nhiễm. Các nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, hạt chia, quả óc chó và đậu tương.
Giảm lượng đường tiêu thụ
Đường là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự sụt giảm collagen. Đường làm hủy hoại cấu trúc collagen, dẫn đến da trở nên khô ráp, mất sức sống và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, việc giảm lượng đường trong chế độ ăn uống hàng ngày là quan trọng để duy trì sự ổn định của collagen và giữ cho da mềm mịn và tươi trẻ.
Việc bảo toàn collagen trên da là một quá trình lâu dài và cần tới sự kiên nhẫn. Nhưng với các quy tắc trên, bạn có thể dễ dàng thực hiện để sở hữu làn da trẻ trung, rạng ngời mọi lúc mọi nơi. Chúc bạn luôn có làn da đẹp và khoẻ mạnh!
Xem thêm: Tạm biệt mái tóc bạc với Dầu gội phủ bạc Nhụy hoa Nghệ tây BS Cosmetics
—————————————-
𝗕𝗦 𝗖𝗼𝘀𝗺𝗲𝘁𝗶𝗰𝘀 – 𝗧𝗮́𝗶 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗻𝗵𝗮𝗻 𝘀𝗮̆́𝗰, 𝗴𝗶𝘂̛̃ 𝗴𝗶̀𝗻 𝗻𝗲́𝘁 𝘅𝘂𝗮̂𝗻
Hotline: 0987955555
Địa chỉ: 22 Ngũ Xã, phường Trúc Bạch, Ba Đình, HN
Facebook: https://www.facebook.com/bscosmetics.kr
Website: https://bscosmetics.kr/
