Nếp nhăn rãnh cười hằn sâu trên da chính là dấu hiệu của sự lão hóa, khiến cho chị em cảm thấy lo lắng và tự ti. Trong bài viết này, BS Cosmetics sẽ mách cho các nàng 2 bài tập vật lý giúp làm giảm nếp nhăn rãnh cười vô cùng hiệu quả. Hãy tham khảo nhé!
1. Các bài tập vật lý giúp giảm nếp nhăn rãnh cười
Nếp nhăn rãnh cười là các vết lõm, rãnh nhăn xuất hiện ở vùng miệng, mũi và dễ dàng nhận ra mỗi khi cười. Tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng nó lại khiến cho chị em tự ti vì gương mặt trở nên già nua, kém sắc. Đặc biệt, nếu để lâu dài thì nó sẽ trở thành nếp nhăn tĩnh, nghĩa là có thể thấy ngay cả khi không cười. Đây chính là lý do nhiều người tìm cách xóa nếp nhăn rãnh cười để lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.
Có 2 bài tập vật lý được nhiều người áp dụng để giảm nếp nhăn rãnh cười hiện nay là bài tập phồng má và bài tập khóe miệng.
Bài tập phồng má
Nếp nhăn rãnh cười đôi khi được hình thành do các cơ thiếu sự vận động để máu lưu thông, tăng cường trao đổi chất ở tế bào. Chỉ cần thực hiện vài động tác phồng má đơn giản thì những nếp nhăn ấy sẽ được giảm một cách đáng kể:
- Bước 1: Lấy hơi thật sâu, dồn khí vào trong 2 bên má và tập trung đẩy khí làm căng vùng rãnh cười.
- Bước 2: Dùng 2 bàn tay áp sát vào phần má dưới và ấn mạnh từ dưới lên trên để không khí tiếp tục được dồn lên khu vực có nhiều nếp nhăn quanh miệng.
- Bước 3: Từ từ thoát hơi, lặp lại động tác như trên từ 10 – 15 lần cho mỗi lần tập.
Bài tập khóe miệng
Ngoài cách phồng má giữ hơi thì bạn còn có thể chuyển qua bài tập khóe miệng giúp tác động trực tiếp vào cơ mặt. Các bước như sau:
- Bước 1: Dùng 2 ngón trỏ ấn nhẹ vào khu vực rãnh cười tầm 10 giây, sau đó miết ngón tay sang 2 bên để kéo căng rãnh cười. Thực hiện thao tác này khắp vùng má dưới khoảng 5 – 10 phút.
- Bước 2: Tiếp tục dùng 2 ngón trỏ ấn nhẹ vào nhân trung (rãnh môi giữa) rồi miết ra ngoài khóe môi theo chiều từ dưới lên trên để làm “giãn” các nếp nhăn.
- Bước 3: Làm sạch da mặt, lau khô và dùng toner vỗ đều khắp má từ 10 – 20 lần để trả lại trạng thái tốt nhất cho da.
Lưu ý, cần duy trì luyện tập bài tập giảm nếp nhăn này đều đặn trong một khoảng thời gian nhất định, kết hợp cùng chế độ ăn uống điều độ, nhiều rau xanh. Sau đó, bạn sẽ thấy làn da của mình dần hồi phục, giảm bớt nỗi lo lão hóa sớm.
2. Sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ
Khi làn da xuất hiện nếp nhăn rãnh cười chính là lúc bạn nên quan tâm đến vấn đề lão hóa da. Sau tuổi 30, các chị em nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm chăm sóc da chứa retinol – có tác dụng thúc đẩy tái tạo tế bào, tăng trưởng collagen, từ đó giúp cho làn da săn chắc, làm mờ đi các nếp nhăn.
Ngoài ra, các nàng cũng nên sử dụng các sản phẩm serum, kem dưỡng có tác dụng cấp ẩm cho da như glycerin, butylene glycol, axit hyaluronic,… Đây chính là những dưỡng chất tốt dành cho làn da đang bước vào độ tuổi lão hóa.
3. Lưu ý 7 thói quen cải thiện nếp nhăn rãnh cười
Nếp nhăn rãnh cười cũng có thể đến từ những hành động vô thức mà bạn không ngờ đến. Do vậy, để cải thiện vấn đề này, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Không sử dụng ống hút thường xuyên: Đây là nguyên nhân khiến nếp nhăn nhanh xuất hiện trên khóe miệng.
- Ngủ đúng tư thế: Nằm ngủ trong tư thế sấp hoặc nghiêng sẽ tạo áp lực lên vùng da tiếp xúc với gối và khiến da dễ bị chảy xệ, có vết nhăn.
- Không thức khuya, cần ngủ đủ giấc mỗi ngày.
- Không sử dụng quá nhiều cafe, chất kích thích.
- Uống nhiều nước
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh hàng ngày.
- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da.
Rãnh cười tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nó lại khiến cho nhan sắc của chị em giảm sút. Vì vậy, chị em hãy kiên trì áp dụng các bài tập giảm nếp nhăn rãnh cười trên để lấy lại sự tự tin nhé!
Xem thêm: Giải đáp: Một ngày nên bôi kem chống nắng mấy lần?
—————————————-
𝗕𝗦 𝗖𝗼𝘀𝗺𝗲𝘁𝗶𝗰𝘀 – 𝗧𝗮́𝗶 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗻𝗵𝗮𝗻 𝘀𝗮̆́𝗰, 𝗴𝗶𝘂̛̃ 𝗴𝗶̀𝗻 𝗻𝗲́𝘁 𝘅𝘂𝗮̂𝗻
Hotline: 0987955555
Địa chỉ: 22 Ngũ Xã, phường Trúc Bạch, Ba Đình, HN
Facebook: https://www.facebook.com/bscosmetics.kr
Website: https://bscosmetics.kr/
