Vitamin E là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, ngoài tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh, vitamin E còn giúp chống lại quá trình oxy hóa, từ đó cải thiện sức khỏe làn da, cho da mịn màng và tươi trẻ.
Lợi ích của vitamin E cho làn da
Nuôi dưỡng da và cấp ẩm
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng cấp ẩm và nuôi dưỡng sâu cho da. Sử dụng vitamin E thường xuyên sẽ giúp giữ cho làn da đủ độ ẩm, ngăn ngừa khô da và bong tróc.
Chống lão hóa hiệu quả
Vitamin E là một dưỡng chất giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa một cách hiệu quả. Sử dụng Vitamin E thường xuyên sẽ giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, mang lại cho bạn làn da mềm mại trẻ trung.
Làm mờ sẹo mụn
Vitamin E có chứa alpha-tocopherol, một chất chống oxy hóa có hỗ trợ kháng viêm và thúc đẩy tái tạo da. Nhờ đó, có thể giảm thiểu các vết sẹo đã và đang hình thành, trả lại cho bạn làn da mịn màng.
Giảm tình trạng ngứa da
Tình trạng ngứa da xảy ra khi da bị khô, nên dưỡng ẩm đầy đủ cho da là một biện pháp để hỗ trợ giảm ngứa. Nhờ khả năng dưỡng ẩm tốt, vitamin E chắc chắn sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng ngứa ngáy khó chịu.
Tăng cường sản xuất collagen
Collagen là nền tảng cho một làn da trẻ trung. Vitamin E kích thích sản xuất collagen, tăng cường độ đàn hồi và săn chắc cho da. Sử dụng vitamin E sẽ giúp cho bạn sở hữu một vẻ ngoài trẻ trung và săn chắc hơn.
Phục hồi tổn thương da
Tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm và tia UV có thể phá hủy làn da của bạn theo thời gian. Vitamin E có đặc tính phục hồi sẽ giúp chữa lành các tế bào da bị tổn thương và thúc đẩy quá trình tái tạo da, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh hơn.
Bổ sung vitamin E đúng cách
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E
Ăn nhiều rau xanh, sử dụng các loại dầu thực vật và bổ sung trái cây, ngũ cốc hợp lý là biện pháp để cân bằng lượng vitamin E cho cơ thể. Bản thân vitamin E là hợp chất tan trong chất béo, chế biến các loại rau cùng với dầu thực vật có thể tăng khả năng hấp thụ vitamin E, chẳng hạn như salad vì các dưỡng chất sẽ không bị mất đi do quá trình chế biến.
Sử dụng viên uống vitamin E
Cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng viên uống vitamin E, tránh các tác dụng phụ. Cơ thể hấp thụ vitamin E tốt nhất là vào khoảng thời gian sau các bữa ăn 30 phút, bổ sung quá liều có thể gây ra các tình trạng đau bụng, tiêu chảy. Bên cạnh đó, vitamin E cũng gây ra các tác dụng không không tốt khi kết hợp với một số thuốc khác như vitamin K, aspirin, thuốc bổ sung sắt,…
Sử dụng dầu vitamin E
Có thể sử dụng dầu vitamin E cho da để chăm sóc và nuôi dưỡng làn da. Nên chú ý đến khả năng kích ứng khi sử dụng. Bạn nên thử dùng vitamin E cho một vùng da nhỏ 24h trước khi đi vào sử dụng, để kiểm tra xem da mình có phù hợp với dầu vitamin E hay không. Tuy vitamin E có khả năng làm dịu da rất tốt, nhưng nếu bạn bị mụn trứng cá thì không nên sử dụng, nếu da bạn thuộc da dầu thì nên giảm lượng dầu bôi lên da mặt.
Lưu ý Vitamin E là một dưỡng chất rất tốt cho cơ thể và làn da, nhưng nếu bổ sung quá nhiều có thể dẫn đến buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu kèm phát ban nhẹ trên da. Trong quá trình sử dụng thuốc, nếu cảm thấy thị lực giảm sút, choáng váng và mệt mỏi trong người kèm các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, chảy máu cam,… thì nên ngừng sử dụng vitamin E và đến gặp bác sĩ ngay để kịp thời điều trị.
Xem thêm: Cách chăm sóc mái tóc chắc khỏe, không bị gãy rụng
—————————————-
𝗕𝗦 𝗖𝗼𝘀𝗺𝗲𝘁𝗶𝗰𝘀 – 𝗧𝗮́𝗶 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗻𝗵𝗮𝗻 𝘀𝗮̆́𝗰, 𝗴𝗶𝘂̛̃ 𝗴𝗶̀𝗻 𝗻𝗲́𝘁 𝘅𝘂𝗮̂𝗻
Hotline: 0987955555
Địa chỉ: 22 Ngũ Xã, phường Trúc Bạch, Ba Đình, HN
Facebook: https://www.facebook.com/bscosmetics.kr
Website: https://bscosmetics.kr/
